BEWEGUNG und gesunde Ernährung sind die einzigen Mittel, die wir nutzen können, um lange mobil und dadurch jung zu bleiben. Neueste Untersuchungen zeigen, dass Training nicht nur eine positive Wirkung auf unseren Bewegungsapparat hat, sondern dass bei regelmäßiger Bewegung Botenstoffe an innere Organe ausgeschüttet werden, welche die Funktion der inneren Organe optimieren.

In der Regel sollte man zwei Mal in der Woche ein Ausdauertraining und zwei Mal in der Woche ein Krafttraining absolvieren. Dauer pro Trainingseinheit sollte zwischen 30 und 60 Minuten liegen. 

Sprechen Sie uns an, wenn Sie aus diesem Jungbrunnen schöpfen wollen.