Das Gelenk

Wie bereits erwähnt, bewegen sich Gelenke nicht von alleine.

Dies machen die Muskeln, sie sind Zeichen des Lebens.

Egal ob Atmung, Herzschlag, Augenzwinkern, all das ist möglich durch die Arbeit der Muskeln.

Sie bewegen auch die Gelenke ! Wenn ein Gelenk einen Schaden erleidet, dann nur weil es überlastet wurde oder weil bestimmte Muskeln nicht so arbeiten und das Gelenk bewegen, wie es die Physiologie vorgesehen hat.

Nicht die Belastung schädigt das Gelenk, denn das Gelenk lebt von der Belastung.

Durch sie wird es ernährt, denn Gelenke sind nicht durchblutet; sie werden durch Diffusion ernährt, die Nährstoffe bezieht ein Gelenk aus der Gelenkflüssigkeit, welche bei Belastung vermehrt erzeugt wird.

Das Verhältnis zwischen Belastung und Belastbarkeit muss stimmen.

Belastet man viel, passt sich das Gelenk und die Muskulatur der Belastung an ( Training ).

Gelenke brauchen Belastung und Bewegung, um gesund zu bleiben.